diary

先日、「おぼうさんが教えるこころが整う掃除の本」の著者、松本紹圭さんの 主催する朝お寺の掃除をするテンプルモーニングに参加してきました。 （興味ある方はこちらの 記事 に詳細が載ってます） お寺での掃除の後に参加者でお茶を飲んで話している時、参加者のある女性が 「お寺は掃除ができるんだけど、お家はできないんです」と語っていらっしゃいました。 ここでひっかかりました。 なぜ、お家が掃除できないのに、お寺だったら掃除できるのか？ なぜ、近くよりも遠くに行ってまで掃除をするのか？ ￥縁起が良いから？ お寺の紹圭さんが格好良かったから、会いに来た！！！！？ （それも大いにあると思いますが、笑） なぜ、彼女は自分のお家を掃除できないのに、お寺だったらできるのか？ そこには大事にポイントが隠されていました、、、 それは 「つながり」 です。 掃除の会には約１０人ほどの参加者がいました。 誠実で素敵なお坊さん紹圭さんと一緒に皆で掃除をします。 そう、紹圭さんと皆さんの間に見えない糸がありました。 「お寺は掃除ができるんだけど、お家はできない」とおっしゃった女性は この見えない糸である 「 つながり 」を感じに来ていた んだと思います。 彼女の中で、掃除の目的がただキレイにすることから、 人とのつながりを感じるためになっていたんです。 お家で一人掃除をしてもつながりは感じないですよね。 だから彼女は、わざわざ、早朝のお寺へ掃除に来るんだと思います。 では、彼女はどうしたらお寺ではなく、 お家を掃除できるようになるでしょうか？ どうしたらお家で掃除をする時につながりを感じられるように なるでしょうか？ こんまり先生の本 にある片付け方法を楽しんでできる人は必要ないと思います。 こんまり先生の本を読んでも、出来ない人はこの「つながり」が 大事なんだと思います。 そう、勘の良い人はお気づきですね。 どうしたら、彼女がお家で掃除をする時に「つながり」を感じるか。 そのポイントは「人」です。 そう、 彼女と共に掃除をする 「人」が必要です。 もし、誰かに対して「掃除を...

最近、掃除をする時に箒で掃くことから始めるのではなく、 すぐに雑巾がけをすることが多くなった。 箒で掃くのが嫌だということではない。 それは、 私にとって「雑巾がけ」が掃くよりも楽になったからに他ならない。 約４年前に禅寺流の掃除方法を教わり実践し始めた時は、そんなことを 全く感じもしなかった。というよりもむしろ、掃き掃除の後の雑巾がけを 億劫にすら思っていた。 いつの頃からだろうか、雑巾がけが億劫に思わなくなり、むしろ好きに変わり、 アレンジも加え、箒で掃くよりも楽に感じるようになってしまった。 （おそうじダンスまでも生まれてしまった。） 正直にお伝えすると、私は根っからの掃除好きという訳ではない。というよりも 出来れば掃除はしたくないと思ってる。 でも、雑巾がけは苦もなくできるので、掃除はする。 毎日の中にもう雑巾がけが組み込まれているのだ。 「ほうきで掃くよりも雑巾がけが楽になったのはなぜか？」 この疑問を解く鍵は、もしかしたら沢山の掃除嫌いの方を救うかもしれない。 お掃除（雑巾がけ）もいつの日かYOGAのように、多くの人にとって毎日の生活に かかせないものに変わる日がくるのではないか。 その可能性を信じて、ここベルリンでおそうじダンスに磨きをかけて いきたいと思う。そして、ベルリンから革命を起こしていきたいと思う。 いずれ、日本の小学生と一緒に学校でおそうじダンスしたい。 学校が綺麗になること間違いない。 ベルリンでのワークショップ参加は下記より承ります。 https://salon-no5.amebaownd.com/posts/3425036

Siくんわくわくツアーのおそうじダンスもついに京都編に突入です。 京都編はなんといっても、あの音楽家Aki-Ra Sunrise （アキーラサンライズ）さんとのコラボ「おそうじダンスLIVE」が実現！！！ この日がAki-Ra Sunriseさんとの初めての出会いでした。 Aki-Ra さんはいっぺんにいくつもの楽器を軽々演奏し、 自分でも楽器を作ってしまう凄い方。（写真：自作水楽器の波動太鼓） また、自らの作り出す音の波動で人の身体や空間を癒すという 浮世離れした演奏家なのです。 （一言では伝えきれないのでAki-RaさんのHPリンクを貼ります。） https://www.aki-rasunrise.com/profile そんなAki-Raさんとおそうじダンスのコラボ。 そのLIVEはなんと森の中に佇む古民家で開催されたのです！！！ 古民家！初めての試みです！！ Aki-Raさんが楽器を並べると踊れるスペースは畳が５畳分くらい。 「どーしよう。。。。。。」 これが部屋に入ったときの一言。 ただ、やっぱり「おそうじ」が私を助けてくれました。 どんなところでも最高の環境になり得るんですね。 ワークショップの前に廊下を雑巾がけしていると、 廊下の隅でカメムシが休んでおりました。 私はカメムシを手にとり、庭に逃がしてあげた時にひらめいたのです。 「この廊下、使えるやん！」 ここからはあっという間。 Aki-Raさんとの打ち合わせは本当に楽しかった。会う前は見た目から Aki-Raさんは恐い人かもと少し不安に思っていたのですが、 実際会ってみると、と〜っても気さくで、しかも子煩悩で、 優しい方でした。 当日撮影されたLIVEの映像があります。 編集したので３分くらいに収まってますが、実際は１０分以上踊って おりました。なので、最後の私の疲れ具合は許してください。 ちなみに動画では伝わらないのですが、Aki-Raさんの演奏で、古民家全体が 揺れてました。まるで地震が起きたような感じです。 波動により、踊らされた私たちの舞をほんの少しだけ共有致します。 [限定公開] ※Aki-Raさんは家族で全国ツアーを回っています。奥さん...

<Please scroll down for English and German> クリスマス前に' 'Salon.No5'' にて 初の「親子でおそうじダンス」が 行なわれました。 また、 特別に音楽家しらべいによる即興ピアノ演奏付きという 豪華バージョン。 彼女には助けられました。 というのも、 ひふみの歌を歌い始めて、動きはじめた時、その音と動きに慣れていない お子さんからの「こわ〜い」という声も聞こえてきたのです。 ピンチはチャンス。 しらべいがきらきら星やクリスマスにちなんだ曲を即興でひいてくれて、 子どもたちの機嫌も回復、かわいい笑顔が見られました。 ※次に「親子でおそうじダンス」を行なう時は、しらべいに降りてきた 子ども用のおそうじダンスの曲があるようなので、 それを使用することにします。。。 （彼女は作曲家でもあり、曲がどこからか降りてくるそう...） 兎にも角にも、 みんな良い汗かいてました〜 最後の、サークルになり即興で踊るところは、普段であれば「ひふみ」 の曲で行なっているのですが、今日はしらべい演奏による「ととろ」の曲で ふきふきおそうじダンスを行いました。 「ととろ」ですよ！？ ととろの曲でもおそうじダンスできるのですね。 すごい新鮮でした。 参加してくれたお母さん、お父さんのおそうじダンスをする姿は 子どもたちの目にどう映ったのでしょうか。 「おそうじをするお父さん，お母さん、素敵でしょ？！」 忙しい中、参加してくださった皆さま、ありがとうございました〜。 ーーーーーーーEnglishーーーーーーーー I had a workshop of ''Osoji dance'' at Salon No.5 today. It was first time to do the workshop for family in Berlin. * ''Osoji dance'' is...

<Please scroll down for English and German> ''食べる禅''ってなんだ！？ 昨日はてんこ盛りな日だった。 昼、ベルリン雲水として名の知れた星覚氏による''食べる禅''。 ごはんは ILOHA Cooking のMiki氏の精進料理の組み合わせという豪華な ラインナップ。 この食べる禅とは、禅寺である永平寺の長い歴史の中で、坐禅とともに続く 「食事」の部分にフォーカスを向けたワークショップだ。 （星覚氏は日本で 「お坊さんにまなぶ こころが調う食の作法」 という本も出されている） ※ちなみに星覚氏は ベルリン道場 で坐禅会を毎日行ない、 macha-macha (美味しい抹茶の飲めるドイツ人に大人気カフェレストラン)の イベントで坐禅会に呼ばれるなど引っ張りだこな雲水さんだ。 永平寺といえば道元禅師、そして道元と言ったら「只管打坐（しかんたざ）」。 中学の頃、必死で暗記したのを思い出す。 「只管打坐（しかんたざ）」とは、ただひたすらに坐禅に打ち込むということ。 当時、私は、食べる時も坐禅するんだな。。。 そういう認識しかなかったのだが、そんな単純なものではなかった。 今気付いたが、ついつい自分の書いているブログの口調がいつもと違っている。 それくらい影響力のあるワークショップだった。（どんなだよ） 永平寺で今も実際に行なわれている食事の仕方を実際に食事をしながら 学べるという素晴らしさ。そして、そこには、ただ単に、坐禅を組みながら 行なうのではなく、食事に対するお経や作法があったりと 様々な決まり事が存在していた。 例えば、応量器というお椀を使い食事を頂く際の「三本の指で持つ」という 普段見ることのない持ち方や「両手で扱う」など、基本的なことまで こと細かく。それらには、、、、、 全てに意味があったのだ。 と話せば長くなるので、 一緒に「食べる禅」に参加した女性が言っていたことを共有したい。 「ただ、ただ、驚愕」 これにはウケた。 日本の精神がつまったワーク。星覚さんが作法を丁寧に説明してくださったため、 意...

日本縦断のツアーに同行してくれた娘に感謝しています。 事前に大変だよと伝えておりましたが、本当に良く乗り切ってくれました。 （というか、楽しんでた！？） 仕事に娘を連れていく判断。 一昔前だったらなかったのかな。 私としては、親が喜んでお仕事をしている姿を見せたいと思って 連れていったのです。 私の父は毎日忙しい人でした。帰りも遅く、休日も働いていたと思います。 そのために生じた家族間のすれ違いが沢山ありました。 しかしそれは、子どものために一生懸命働いてくれたという証だと 今は感じています。 寂しかった思いは確かにあるけど、今はすっごい感謝しております。 でないと「今」の私はいません。 サラリーマンの父と専業主婦の母から、後に「おそうじダンサー」なんて 言われる子が生まれちゃうんです。不思議ですよね。 娘がちょこちょこしていながらも暖かく見守って頂いたワークショップ参加者 の方々には感謝の想いでいっぱいです。 こういう環境は、子を連れ仕事をする私にとっては最高の宝です。 皆さんに喜びが循環しますように。 東京のWS(いますねぇ) 埼玉WS（何の表現でしょう） 名古屋WS（参加者と踊ってる！？） 京都WS(あのAki-raさんの楽器演奏！？) 大分WS(ノってるね) ※友達もがんばってるね 宮崎WS（見切れてるやん）  お疲れ〜 ハイターッチ パパより身体能力高いかも ということで、親ばかなログでした。 ※熊本WSだけおそうじの写真ありませんでした。残念

ベルリンにて初のマンツーマンでのおそうじダンスワークショップを Salon No.5 にてやらせて頂きました。 ちなみに Salon No.5の創設者はMiyukiさんというベルリンで大活躍中の ヘアーメイクアップアーティストです。 ちなみにMiyukiさんは、ご自身の癌を、手術や化学療法を一切しようせずに 克服されたパワフルな方です。 （※Miyukiさんの癌についてのブログは こちら からご覧ください。） そんな彼女が立ち上げたSalon No.5は 　　　　　 「タフな時代を生きる現代人のための 　　内側からきれいになるためのサロン」 様々なプログラムが組まれる中、おそうじダンスもさせていただけるように なり、有り難く思っております。 この日、Salon No.5で行なわせていただいたのは、 おそうじダンスを行なう前と行なった後の血液の変化を見る Shirabeiさんによる血液観察付きの特別ワークショップです。 結果はもちろん、、、、、、、 行なう前と比べて血液が 改善 されていらっしゃいました。 おそうじダンス恐るべし。ドイツで理学療法士の国家資格を取られたばかりの カズさんも研究を続けられている「おそうじ」。 全てが合わさり、すごいことになっていきそうです。 ということで、おそうじダンスはプライベートレッスンも行なうことに いたしました!!!!!!! Salon No.5 でお待ちしております〜☆ ベルリンでもやっちゃってます しぼっちゃってます 「感じる」大事ですね

素晴らしいおそうじダンスの「作品」を目にし、心が震えた一日。 まずは、名古屋でのおそうじダンスの感想を頂いたので下記に共有します。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・楽しかったです。楽しみながらお掃除することで 自分の気持ち（心） もスッキリできる事 をあらためて教えて頂きました。 ・おそうじダンスは 普段の生活の中でこんなにも細胞を活性化 できるんだ！ と楽しめました。古くからのお掃除、 身体と心にとってもいいですね ！ ・ 8の字のおそうじダンスはこれから是非取り入れていきたいです 。「ひふみよ…」の歌や鈴も楽しくできるのでとてもいいですね。おそうじをしながら部屋、場を清める意識を持って 益々、楽しく幸せになっていきます 。 ありがとうございました♡ ・おそうじダンスを日常に取り入れてみることで、 掃除しなければならないという使命感より、楽しんで掃除しよう ！となればいいなと思います。 ・おそうじダンス、なぜか最後は自分を ゴシゴシ したくなりました。 ・雑巾がけという日本人が昔から 日常生活の中で行なってきたことのすばらしさを思い起こさせ、気付かせてもらった ワークでした。効率の良い雑巾の掛け方も教えていただき、今後の 生活に活用 できそうです。８の字をとり入れているのも 理にかなっていて身体が気持ち良く動きました 。 ・ 初めての体験はこれからの生き方の 大きな支え となります。 以上です。皆さまありがとうございました。自分をゴシゴシしたくなる気持ち、 よくわかります。笑 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 東京、埼玉の後の 名古屋でのおそうじダンスワークショップ。 イベントが始まる前、実は少し緊張感がありました。 一緒にツアーを回ったシラベイから、 「名古屋はダンサー沢山」「ダンスの先生がいっぱいいる」 「名古屋、盛り上がってるよ」 なんて言われて少し意識しちゃったのです。 中学の頃、「あの子お前のこと好きかも」 なんて、事実かどうかもわからないことを言われ、その子を 変に意識しちゃうあの感じですね。 ...

日本でSiくんわくわくツアーのおそうじダンスワークショップもついに始まり、 東京、埼玉のイベント二つを終えました。 参加した皆さん、れっきとした お掃除ダンサーズ です。 その理由は後ほど、お伝え致します。その前に、、、 東京＆埼玉お掃除ダンサーズの感想＆コメントを少しシェア。 ・体がぽかぽかする ・すっきりした ・動きに新鮮さを感じた（八の字拭き） ・家でやろうと思えた ・他のダンスと共通するものを感じる ・楽しいので、運動不足を無理なく解消できそう ・毎日コツコツ実践できそう ・普段のそうじへの意味を見いだせた ・超～浄化され、自宅のお掃除も八の字描いて楽しみます ・次回また参加します！ ・・・・・などなど、ここには書ききれない嬉しいコメント沢山。 私自身が東京、さいたまの方々とのおそうじダンスを通して感じたことは、 みんなが 振付け家 であり、 ダンサー であり、 芸術家 であるなということ。 というのも、主婦の方やダンス経験のない方々が多い中、 最後にはおそうじダンスを ''即興'' で'踊ってるんです！！！ 全員です！！ 間違いなく皆さんお掃除ダンサーです！ そして、参加された 主婦 の方からこんなメールをいただき、 とても嬉しくなりました。 「早速今朝から裸足でお掃除ダンスしました」 そう、この言葉が意味すること。これこそが私が皆さんに 伝えたいことなのです。 みなさんにとって普段のお掃除が、お掃除ダンスに変わった時、 目の前の景色がどう変わるのでしょうか。 いずれは ''お掃除ダンス公演'' で皆さんと一緒に舞台に立っているかも しれませんね。（ベルリンで頑張るんで応援してくださいね。） そして明日は名古屋でのワークショップ。結構な人数が集まっていると 聞いております。そして、第一線で活躍するダンサーが多いとか、、、ふふふ とても楽しみな展開。 まだまだワークショップが控えております。 今までのご縁、これからのご縁に感謝の毎日です。ダンサーズの写真を何枚か、、...

Sirabeiの勢いが止まらない。 怒濤のブログアップ。ちゃんと寝ているのでしょうか。 寝なくても大丈夫、 彼女は宇宙人（Sirabei曰く「 皆宇宙人 」）だから。 さて、彼女と共に行なうツアー。 タイトルに「 わくわく大作戦 」とありますが、、、、 大作戦だから何かしら秘密があるはずです。 ※サブタイトルで「 家庭から宇宙へ 」というのまでついてます。 なんだか気になる！ 参加してからのお楽しみ！ のはずが、 Sirabeiがどんどん作戦を暴露していきそうな勢い。 そのブログがこちら 無限に湧き出るエネルギー もう後には戻れません。 どうやら彼女は惜しみなく与える方なんだと思います。 波動を上げる、周波数を上げる作戦 。 ですって。 ・・・言っちゃいましたね、Sirabei ハードル上がりましたよ。 ツアーを共にする私のこの気持ち、わかってくれますか、SIrabei。 冗談はさておき、 Sirabeiがどんどん説明してくれるので余計な説明はいりませんね。 周波数についてはSirabeiのこちらの記事をご覧ください。 この世は、音でできている ・・・Sirabei、何者！？という感じですが、 彼女はいたって普通の 宇宙人 です。 おそうじダンスが Dコード ですって。 Dもらいました。 おそうじダンス担当の私、正直Dとかよくわかりません。でも、Sirabeiには Dコードが見えているよう。 私には分からないことだらけなのですが、彼女のブログで、ひとつだけ 理解できる（？）言葉がありました。それは、 「天と地をつなぐ」 私には感覚で生きてきたところもあるので、これがよくわかります。 おそうじダンスって、とても奥深い。 Sirabeiがとても正直なので、私も正直になります。 Siくんわくわく大作戦について、 私、現在猛烈に雑巾作りしています。 はい、手作りです。ミシンを使ってます。小学生以来です。 とても楽しんでます...

今回、日本でツアー(Siくんワクワク大作戦〜家庭から宇宙へ)を一緒にする Si-rabeiさんは、きっと 宇宙人 だと思う。笑 と笑いをつけていますが、半分本気です。 何でSi-rabeiのことをブログに書くかと言うと、皆さんに是非、日本縦断ツアーで 彼女に会ってもらいたいからなのです。 Si-rabei自身、面白い要素満点なのですが、多すぎるので 下記に彼女がしてることや彼女のことを簡単にまとめます。 ソマチッドと血液観察 ソマチッド研究家である彼女のソマチッドの話と血液観察は一見の価値あり。 例えば、ツアーの名前の「Siくん」というのは「ソマチッド」という 私たちの体に必ず存在する水溶性ケイ素のこと。 ※水溶性ケイ素、詳しくはSi-rabeiのブログで https://ameblo.jp/si-rabei/entry-12069728696.html https://ameblo.jp/si-rabei/entry-12273620625.html Si-rabeiはSiくんの存在する血液を顕微鏡を使い、観察し、その人の健康状態 だけでなく、ストレスなど、抱えていることを言い当ててしまいます。 面白いのは、 受けている側も Siくんの動きを現実に見ることが出来る ということ。 もう、現実からは逃れられないですよ〜。笑 しかし、 ということは、裏を返せば、 現実を変えられるチャンスですよ〜 。 ということなんです。 しかも、それは 自分からのメッセージ ですよ。（だって自分の血ですもん） 今のままで大丈夫というメッセージを受ける方もいます。 実際、私も血液観察を受けました。Siくんが最初は「いない！？」とビックリして いたのですが、実際は細か過ぎて、見えづらかっただけでした。 そう、Siくんはストレスや不純物を食べるので、Siくんの存在は数だけでなく、 大きさでもどういう状態かわからせてくれます。 私の知人は健康な人。しかし、ソマチッドの量が少ないと言われていました。 その人は健康的な食事を毎日続け、沢山の人に喜ばれることを行なっている方です。 喜びで溢れた毎日のはずなのに『なぜ？』 と思っていると、Sirab...